睡眠改善プログラムの特徴
スマートデバイスFitbitを使って睡眠を見える化
自分の睡眠傾向や睡眠課題を知り、よりよい睡眠をとるための習慣形成を目指す6週間のプログラムです
自分の睡眠状態が分かる
腕時計型の睡眠計測センサー「Fitbit」を着けて寝るだけであなたの睡眠が可視化されます。日々蓄積したデータはレポートにまとめてお届け！
睡眠の傾向や、課題、全体における自分の立ち位置が理解できるようになります。
専門家による伴走支援
多くの企業を支援してきた経験豊富なスタッフがあなたと一緒に睡眠改善をサポートします。
睡眠改善のきっかけをつかむ
ニューロスペースがこれまで蓄積してきた豊富なノウハウをオンライン講座、個人レポート、睡眠TIPS集に詰め込み、あなたの睡眠改善を後押しします！
みんなで学べるプログラム設計
人生のなかで、自分の睡眠と向き合う機会は多くありませんが、他者の睡眠を知る機会はもっとありません。
自分を知り、他者からも学ぶことで、あなたの睡眠に対する理解は確実に深まります。
そしてみんなのコミュニケーションのきっかけにも。
1人では挫折してしまうことも、みんなで学べるプログラム設計で乗り越えられます！
睡眠改善プログラムの主なコンテンツ
Fitbit
腕時計型の計測デバイスです。約6週間にわたって計測します。
オンライン研修会（2回）
プログラム開始時、2週間経過後にオンライン研修会を行います。（1回目は睡眠の改善技術、2回目は配信レポート解説が中心）
睡眠レポート
レポートは2週間経過後、終了時に配信されます。データをもとに1人ひとりの睡眠傾向や課題へのアドバイスを案内しています。
睡眠TIPS集
睡眠をより良くするためのサポートツールです。4週間にわたって異なるコンテンツを配信します。
メールマガジン
期間中に睡眠に関するお役立ち情報を配信します。
テーマ例：睡眠と食事、運動など
オンラインお悩み座談会
座談会は睡眠についてカジュアルに話す場です。普段気になっていることも聞いてしまいましょう！
参加者の声
覚醒時間が以前より減った気がしており、夜中に覚醒しても、気にならなくなりました。また、睡眠も学びによって改善できるんだと意識が向上し、同時に誰しも睡眠について悩みを持っていることを知れたことも収穫でした。（40代・女性）
これまで漠然と睡眠への苦手意識を持っていましたが、①数値で可視化されることで現状を知ることが出来たこと、②対策を実行することで自分でも睡眠をコントロール出来た成功体験を得たことによって、自分の睡眠に対して自信を持てるようになりました。（30代・男性）
