SCSK株式会社

6年連続「健康経営銘柄」に選定されている SCSK株式会社にて『ビジネスパーソンのための 快眠ワークショップ』を全6回にわたり開催しました

経済産業省が東京証券取引所と共同で選定する「健康経営銘柄」に6年連続で選定されているSCSK株式会社にて、『ビジネスパーソンのための快眠ワークショップ』を全6回にわたりオンラインにて開催しました。
 
SCSK株式会社では、2019年度に実施した「健康に関するアンケート」において、何らかの睡眠の悩みがあると回答した方が54%にのぼり、その悩みのポイントも多岐にわたることが分かりました。「睡眠状況を把握し自身の睡眠タイプを知りたい」「自分の睡眠課題をマネジメントしたい」など、各自の睡眠の悩みや関心に応じて有益な情報を得られるよう、睡眠に関する講演会やワークショップを開催することとしました。
 
これらの課題を受けて当社では、2020年11月から2021年1月まで、計6回のワークショップを通して、一人ひとりの睡眠タイプや睡眠状態を知り、よりよい睡眠をとるための具体的な方法をお伝えすることで、SCSK株式会社の役職員の皆さまが、良質な睡眠を実現することでよりパフォーマンスを発揮できるようにサポートしてきました。
ワークショップ内では、ご質問が多く飛び交い、各回ともに盛況のうちに終了しました。

■主なコンテンツ

 

・はじめに(現代におけるセルフケアの重要性)
・睡眠の役割とは? ワーク①自分の睡眠タイプを知ろう
・ハイパフォーマーの睡眠とは?
・よりよい睡眠をとるための睡眠の技術 ワーク②自分の睡眠時間をチェックしよう
・睡眠データの活用法
・質疑応答

■参加者の声 

・いい睡眠をするためのノウハウが詰まっていた
・セルフマネジメントの具体的な手法を学ぶことができた
・以前から睡眠が大事な事は理解していたが、本質的な事がわかり活用できると思いました
・途中のワークが2回あったことが、理解の促進に役立った

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