Q：子供(小学生)が朝起きれません。子供の睡眠も、睡眠時間の長さを除いては大人と同じでしょうか？何か特徴や、対策があれば教えてください。
基本的には大人と同じと考えて頂いて結構です。睡眠時間が足りていなかったり、睡眠の質が悪かったり、休日の朝ねぼうにより睡眠リズムが乱れることで、朝起きにくくなります。
お子さんの場合、まずは睡眠時間をしっかり確保すること、睡眠の質に悪影響を与えるような寝る前のTVやスマホ等はできる限り避け、朝はできり限り同じ時間に起き、しっかり日光を浴びるという、規則的な生活をおススメします。子どもの睡眠習慣は大人の生活スタイルを映す鏡でもありますので、家族全員で生活習慣を見直す機会にもしていきましょう。