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6年連続「健康経営銘柄」に選定されている ＳＣＳＫ株式会社にて『ビジネスパーソンのための 快眠ワークショップ』を全6回にわたり開催しました
導入の背景
ＳＣＳＫ株式会社では、2019年度に実施した「健康に関するアンケート」において、何らかの睡眠の悩みがあると回答した方が54％にのぼり、その悩みのポイントも多岐にわたることが分かりました。「睡眠状況を把握し自身の睡眠タイプを知りたい」「自分の睡眠課題をマネジメントしたい」など、各自の睡眠の悩みや関心に応じて有益な情報を得られるよう、睡眠に関する講演会やワークショップを開催することとしました。
これらの課題を受けて当社では、2020年11月から2021年1月まで、計6回のワークショップを通して、一人ひとりの睡眠タイプや睡眠状態を知り、よりよい睡眠をとるための具体的な方法をお伝えすることで、ＳＣＳＫ株式会社の役職員の皆さまが、良質な睡眠を実現することでよりパフォーマンスを発揮できるようにサポートしてきました。
ワークショップ内では、ご質問が多く飛び交い、各回ともに盛況のうちに終了しました。
主なコンテンツ
- 導入（現代におけるセルフケアの重要性）
- 睡眠の役割とは？ ワーク①自分の睡眠タイプを知ろう
- ハイパフォーマーの睡眠とは？
- よりよい睡眠をとるための睡眠の技術 ワーク②自分の睡眠時間をチェックしよう
- 睡眠データの活用法
- 質疑応答
セミナー開催後の参加者アンケート結果
セミナー満足度・セルフマネジメント活用度ともに、とても高い評価となり、参加者からは下記コメントをいただきました。
- いい睡眠をするためのノウハウが詰まっていた
- セルフマネジメントの具体的な手法を学ぶことができた
- 以前から睡眠が大事な事は理解していたが、本質的な事がわかり活用できると思いました
- 途中のワークが2回あったことが、理解の促進に役立った
