睡眠改善を通じて企業の健康経営を支援するSleepTech（スリープテック）事業を展開する株式会社ニューロスペース(本社：東京都墨田区、代表取締役：小林 孝徳、以下 ニューロスペース)は、2023年に10代〜60代のビジネスパーソン6,123人から取得した睡眠レポート（パーソナル睡眠レポート MySleep）の結果をもとに、産業現場で働く人々の睡眠実態を多方面から調査および集計をいたしましたのでご報告申し上げます。
■ 調査概要
- 調査対象：47都道府県内在住の日勤およびシフト勤務の就業者（10代～60代の男女）
- 調査対象データ取得期間：2023年1月～2023年12月
- 調査機関：株式会社ニューロスペース（自社調査）
- 調査方法：当社睡眠サービス「パーソナルスリープチェックMy Sleep」利用者
- 募集方法：パンフレットやメールでMySleepの概要を告知しての任意回答
- サンプル数：6,123人
※本資料に含まれる調査結果をご利用の際には、お問い合わせフォームからご連絡ください。
https://www.neurospace.jp/contact
■ 結果概要
1. 73.39%（4,494）のビジネスパーソンが睡眠に満足をしていない。
2. 平日と休日の睡眠時間の差は1.2時間。
3. 睡眠課題は年齢を重ねるごとに中途覚醒が多くなり、起床困難は若年層に多い、寝ても疲れがとれない熟睡困難は全年代でまんべんなく分布し、入眠困難や日中の強い眠気においても一定割合存在する。
4. 睡眠に影響を与えるほどのストレスを感じている方は21.1%(1,291)
5. 睡眠に影響を与える生活習慣では、悪い習慣である、ベッドでのスマホ利用が68%(4,164)、夕方以降の仮眠が36％(2,204)、寝る直前の食事が44％(2,694)、寝る直前のアルコール摂取が36％(2,204)、良い習慣である、朝に光を浴びるが62%(3,796)、朝食を食べるが79％(4,837)、お風呂にしっかり浸かるが46％(2,817)
6. 睡眠判定結果A〜Eと睡眠時間および生活習慣は正の相関がある
■ 詳細説明
・属性と性別
6,123人の内65.6%(4,017)が男性、34.0%(2,082)が女性、0.4%(24)が回答しない。年齢の分布は50代男性が最も多い層となり、女性では40代後半から50代後半が多い。
・クロノタイプ分布