• Biz Sleep

    睡眠改善プログラム参加者募集

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  • プログラムの内容

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    睡眠状況の可視化

    デバイス(Fitbit)を使用し睡眠を可視化。ご自身の睡眠状況が客観的にわかります。

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    個別レポートの提供

    テキスト セクションを使用して、価値観を説明したり、詳細情報を表示したり、トピックを要約したり、ストーリーを伝えたりします。

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    快眠アクションの実践

    研修や快眠アクションを通して、一人ひとりにあった睡眠習慣の形成をサポートします。

  • プログラムスケジュール

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    ご自身の睡眠を可視化するチャンスです!

    ぜひこの機会にご自身の睡眠を見直してみましょう。

    期間は約7週間

    Step1: 研修

    初回の研修では、適切な睡眠時間や、より良い睡眠をとるための基礎的なテクニックを学びます。

    Step2: 計測

    デバイスを使用し計測を開始します。睡眠時間や、睡眠の状態(レム睡眠や深い睡眠など)をアプリでチェックし、ご自身の睡眠傾向を把握します。

    Step3: 中間レポート&研修

    計測結果やアンケートを元に分析された睡眠レポートが一人ひとりに配信されます。中間研修では、課題点をどう改善していくか向き合います。

    Step4: 習慣形成

    後半はより良い睡眠をとるための「快眠アクション」がメールで届きます。快眠アクションを実施し、より良い睡眠に向けて習慣形成を行います。

    Step5: 最終レポート

    最終レポートが送られます。プログラムを通してどう睡眠が変わったか見直しを行います。

  • お客様の声

    プログラム満足度 91%

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    睡眠データがみえるのでゲーム

    感覚で楽しく参加できました。

    30代 男性

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    7週間があっという間でもっと続けたいと思いました。

    30代 女性

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    計測することが、こんなに改善に

    つながるとは思いませんでした。

    50代 男性

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    睡眠に対する向き合い方が変わ

    り、ずっと感じていた睡眠の悩みが解決しました。

    60代 男性

  • ご注意事項

    本プログラムでは、睡眠における正しい行動や考え方を学び&実践することで、睡眠をより良くするサポートを行います。そのため主体は、皆さまお一おひとりになります。

    以下に該当する方は効果を実感しにくい場合があります 。予めご了承ください 。

    ✔️ 睡眠の専門外来や心療内科で治療を受けている方

    ✔️ 睡眠時無呼吸症候群で治療を受けている方

    ✔️ 睡眠に影響のあるお薬を服用中の方

  • プログラム参加にあたって

     ✔️ 睡眠計測デバイス「Fitbit(フィットビット)」を使用します。

     ✔️ Fitbitの設定には、個人の「Googleアカウント(Gmailのメールアドレスと

      パスワード)」が必要です。

     ✔️ ご自身のスマートフォンにFitbitアプリのインストールが必要です。

     ✔️インストールできない場合は、弊社からAndroidスマートフォンを貸出し

      しますので、お申し込みの際にお知らせください。

    ★申し込みはこちらから★

    以下のリンクにアクセスいただき応募をお願いします。

    https://survey.zohopublic.com/zs/7PfQBS

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  • よくある質問