Biz Sleep
睡眠改善プログラム参加者募集
※定員に達しましたので、受付を終了させていただきました。
プログラムの内容
睡眠状況の可視化
デバイス(Fitbit)を使用し睡眠を可視化。ご自身の睡眠状況が客観的にわかります。
個別レポートの提供
テキスト セクションを使用して、価値観を説明したり、詳細情報を表示したり、トピックを要約したり、ストーリーを伝えたりします。
快眠アクションの実践
研修や快眠アクションを通して、一人ひとりにあった睡眠習慣の形成をサポートします。
プログラムスケジュール
ご自身の睡眠を可視化するチャンスです！
ぜひこの機会にご自身の睡眠を見直してみましょう。
期間は約7週間
Step1: 研修
初回の研修では、適切な睡眠時間や、より良い睡眠をとるための基礎的なテクニックを学びます。
Step2: 計測
デバイスを使用し計測を開始します。睡眠時間や、睡眠の状態（レム睡眠や深い睡眠など）をアプリでチェックし、ご自身の睡眠傾向を把握します。
Step3: 中間レポート＆研修
計測結果やアンケートを元に分析された睡眠レポートが一人ひとりに配信されます。中間研修では、課題点をどう改善していくか向き合います。
Step4: 習慣形成
後半はより良い睡眠をとるための「快眠アクション」がメールで届きます。快眠アクションを実施し、より良い睡眠に向けて習慣形成を行います。
Step5: 最終レポート
最終レポートが送られます。プログラムを通してどう睡眠が変わったか見直しを行います。
お客様の声
プログラム満足度 91%
睡眠データがみえるのでゲーム
感覚で楽しく参加できました。
30代 男性
7週間があっという間でもっと続けたいと思いました。
30代 女性
計測することが、こんなに改善に
つながるとは思いませんでした。
50代 男性
睡眠に対する向き合い方が変わ
り、ずっと感じていた睡眠の悩みが解決しました。
60代 男性
プログラム参加にあたって
✔️ 睡眠計測デバイス「Fitbit（フィットビット）」を使用します。
✔️ Fitbitの設定には、個人の「Googleアカウント（Gmailのメールアドレスと
パスワード）」が必要です。
✔️ ご自身のスマートフォンにFitbitアプリのインストールが必要です。
✔️インストールできない場合は、弊社からAndroidスマートフォンを貸出し
しますので、お申し込みの際にお知らせください。
★申し込みはこちらから★
以下のリンクにアクセスいただき応募をお願いします。
※定員に達しましたので、受付を終了させていただきました。
